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Treino funcional - É uma aula composta por duas vertentes que confere resistência muscular, equilíbrio e força. Melhora a postura e a flexibilidade, ajuda a reduzir o risco de lesões. |
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Kick Boxing - Nasceu da simbiose de vários estilos de Artes Marciais. Sendo considerado um desporto para todos, a prática desta modalidade aumenta o rendimento físico geral, desenvolve o domínio mental e outras qualidades físicas básicas. Poder ser encarada como manutenção de competição. |
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Body Combat - Um treino de cardio no qual voce fica totalmente liberto, uma modalidade inspirada nas artes marciais que utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como Karate, Boxe, Taekwondo, Tai chi e Muay Thai. |
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Muay Thai - Originada na Tailândia, é uma arte marcial com mais de 2000 anos.. Proporciona ao seus praticantes um óptimo condicionamento físico e mental. |
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Karate Okinama Goju-Ryu através do treino do corpo e da mente,cultiva-se princípios de respeito, coragem e persistência. Uma arte marcial para todos, desenvolve principalmente em crianças, valores de auto-disciplina, auto-controlo e concentração. |
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Spining - Motivado por uma dinâmica musical, o Spinning é uma aula de ciclismo Indoor feita em grupo, praticada com uma bicicleta ergométrica especial. |
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Power Jump - Esta modalidade proporciona um bom condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. |
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Hip Hop - É um estilo de dança de rua vinculada ao movimento Hip Hop. Dentro deste movimento existem diferentes estilos como: Breaking, Locking, Popping e as social dances que podemos encontrar nas nossas aulas, assim como ,o Ragga Muffin. |
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Body Pump - É uma aula de 45-60 minutos feita para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos ao som da música aula dada para um grupo de pessoas por um instrutor qualificado para o mesmo. |
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Power Lifting - Uma modalidade em constante crescimento em Portugal. Consiste no aperfeiçoamento de tres movimentos principais. Agachamento, Supino e Peso Morto. |
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| No Cyber Gym Finness club poderá ainda pratica modalidades como: |
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